一些 time blocking 方法的技巧
1. 時間彈性分級法 - Time Flex Tier Technique (TX3)
來源影片：How to time-block when you have ADHD
將工作項目分 A、B、C、D、F 等級，各自用不同的 calendar 來記錄：
- A (Appointments，預約)： 最不可變動的行程（如：看醫生、會議、航班），通常標記為紅色，表示缺乏彈性。
- B (Bottlenecks，瓶頸)： 對目標達成至關重要的任務（如：錄製影片、每週規劃），若不完成會拖累後續進度，有一定彈性但需慎重移動。
- C (Critical，關鍵任務)： 對個人目標至關重要的事項（如：健身、特定護理），雖無固定時間但當天必須完成。
- D (Daily Routine，日常例行)： 每天重複的基礎生活習慣（如：洗漱、整理床鋪）。若當天無法完成則直接刪除，不需補做。
- F (Flexibility/Future，彈性規劃)： 理想清單，若未完成亦不影響生活大局，屬於「有空再做」的選擇性項目。
2. 不必替每一項工作各別保留時間區段
來源影片：How To Do Time Blocking The Right Way.
區分任務與事件
- 任務（task）——沒有嚴格的時間限制，不該（直接）填入行事曆，以免造成時間壓力。
- 事件（event）——必須在特定時間、地點進行的事，應該排入行事曆。
替類型任務保留時間區塊
- 先將工作分類，例如：溝通（電話、寫 mail）、行政（處理瑣事）、規劃等。
- 在 to-do 工具裡面也用各自的清單管理
- 替每個類別保留長的時間區段，在時段內只處理該類型的任務。
延伸閱讀
- How I manage my time - the Time Flex Tier Technique
另一個人使用 TX3 方法的例子